{"id":129,"date":"2025-01-20T17:02:05","date_gmt":"2025-01-20T17:02:05","guid":{"rendered":"https:\/\/akademia3run.pl\/?page_id=129"},"modified":"2026-01-25T09:18:49","modified_gmt":"2026-01-25T09:18:49","slug":"grupa-rysie","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/akademia3run.pl\/index.php\/grupa-rysie\/","title":{"rendered":"Grupa &#8222;Rysie&#8221;"},"content":{"rendered":"\n<h3 class=\"wp-block-heading\">gimnastyka sportowa dla dzieci w wieku 7-11 lat<\/h3>\n\n\n\n<p>Zaj\u0119cia w grupie &#8222;Rysie&#8221; to gimnastyka sportowa, kt\u00f3ra odpowiada na potrzeby rodzic\u00f3w poszukuj\u0105cych trening\u00f3w w stylu akrobatyki \u2013 obejmuj\u0105cej efektowne i dynamiczne elementy gimnastyczne. Program zosta\u0142 zaprojektowany z my\u015bl\u0105 o dzieciach w wieku 7-12 lat, kt\u00f3re chc\u0105 rozwija\u0107 swoj\u0105 sprawno\u015b\u0107, si\u0142\u0119 i umiej\u0119tno\u015bci w bezpieczny i profesjonalny spos\u00f3b.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Co \u0107wiczymy?<\/h4>\n\n\n\n<p>W trakcie zaj\u0119\u0107 dzieci ucz\u0105 si\u0119 wykonywania bardziej zaawansowanych element\u00f3w gimnastycznych, takich jak:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Przerzuty, salta i rundaki,<\/li>\n\n\n\n<li>Skoki przez skrzyni\u0119,<\/li>\n\n\n\n<li>Stanie na r\u0119kach i inne \u0107wiczenia r\u00f3wnowa\u017cne.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Aby dzieci mog\u0142y bezpiecznie i prawid\u0142owo opanowa\u0107 te elementy, du\u017cy nacisk k\u0142adziemy na:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Wzmacnianie mi\u0119\u015bni posturalnych<\/strong>,<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Rozwijanie skoczno\u015bci, r\u00f3wnowagi i si\u0142y ramion<\/strong>,<\/li>\n\n\n\n<li>Popraw\u0119 og\u00f3lnej koordynacji ruchowej.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Dlaczego warto?<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Dynamiczne i r\u00f3\u017cnorodne zaj\u0119cia:<\/strong> Program \u0142\u0105czy elementy gimnastyki i treningu si\u0142owego, kt\u00f3re wspieraj\u0105 wszechstronny rozw\u00f3j dziecka.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Rozw\u00f3j kluczowych umiej\u0119tno\u015bci:<\/strong> Opr\u00f3cz nauki technik gimnastycznych dzieci zyskuj\u0105 lepsz\u0105 kontrol\u0119 nad cia\u0142em, zwi\u0119kszaj\u0105 swoj\u0105 si\u0142\u0119 i pewno\u015b\u0107 siebie.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Bezpieczne \u015brodowisko:<\/strong> \u0106wiczymy z dba\u0142o\u015bci\u0105 o bezpiecze\u0144stwo, w kameralnych grupach, z pe\u0142nym wsparciem wykwalifikowanego trenera.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Szczeg\u00f3\u0142y zaj\u0119\u0107:<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Wiek uczestnik\u00f3w:<\/strong> 7-12 lat,<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Czas trwania:<\/strong> 55 minut.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Grupa &#8222;Rysie&#8221; to doskona\u0142y wyb\u00f3r dla dzieci, kt\u00f3re uwielbiaj\u0105 aktywno\u015b\u0107 fizyczn\u0105 i chc\u0105 rozwija\u0107 swoje umiej\u0119tno\u015bci w widowiskowych elementach gimnastycznych!<\/p>\n\n\n\n<!-- Fitssey base code -->\n<script>\n(function(i,s,o,g,r,a,m){i['FitsseyWidget']=r;i[r]=i[r]||function(){\n(i[r].q=i[r].q||[]).push(arguments)},i[r].l=1*new Date();a=s.createElement(o),\nm=s.getElementsByTagName(o)[0];a.async=1;a.src=g;m.parentNode.insertBefore(a,m)\n})(window,document,\n'script',\n'https:\/\/app.fitssey.com\/assets\/js\/lb.widget.prod.js',\n'lb');\nlb('init','akademia3run');\n<\/script>\n<!-- end of Fitssey base code -->\n<!-- Fitssey Schedule Widget -->\n<lb-schedule-widget\ncategory=\"2B06DB1E-5507-4F56-9237-BECFDD1B2A84\"\n><\/lb-schedule-widget>\n<!-- end of Fitssey Schedule Widget -->\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>gimnastyka sportowa dla dzieci w wieku 7-11 lat Zaj\u0119cia w grupie &#8222;Rysie&#8221; to gimnastyka sportowa, kt\u00f3ra odpowiada na potrzeby rodzic\u00f3w poszukuj\u0105cych trening\u00f3w w stylu akrobatyki \u2013 obejmuj\u0105cej efektowne i dynamiczne elementy gimnastyczne. Program zosta\u0142 zaprojektowany z my\u015bl\u0105 o dzieciach w wieku 7-12 lat, kt\u00f3re chc\u0105 rozwija\u0107 swoj\u0105 sprawno\u015b\u0107, si\u0142\u0119 i umiej\u0119tno\u015bci w bezpieczny i profesjonalny [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-129","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/akademia3run.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/129","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/akademia3run.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/akademia3run.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akademia3run.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akademia3run.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=129"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/akademia3run.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/129\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":365,"href":"https:\/\/akademia3run.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/129\/revisions\/365"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/akademia3run.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=129"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}